Anlaşılmıyorum😪
Daha dün öğlen saatleriydi…
Çok sevdiğim bir arkadaşımla kahve içip derin bir sohbete dalmıştık. Ciddi bir konuda bir türlü hemfikir olamıyorduk. Bana,
“Beni anlamıyorsun,” dedi.
Ben de “Aslında sen de beni anlamıyorsun” diye söyledim.
Sonuçta birbirimizi kırmak istemediğimizden, konuyu uzatmadan kapattık. İyi mi yaptık? Bence hayır… Arkamızda bıraktığımiz çözülmemiş meseleler zamanla bizi yıpratır, bunu biliyorum.
Bu sabah, oğlumla kahvaltı yaparken yine benzer bir durum yaşadım. Ona kitap okumasının sınav sürecini daha kolay atlatmasını sağlayacağını söyledim. Biraz ısrarcı davranınca bana şu cümleyi kurdu:
“Anne, beni anlamıyorsun. Eskisi gibi değil, artık her şeyin bir kolayı var.”
Söz konusu oğlum olunca yedi düvelle savaşmaya hazır olan ben, bir anda küçücük hissettim kendimi.
O da anlaşılmadığını düşünüyordu.
Peki Neler Oluyor?
Sanırım sorun kişisel bir mesele…
Kimi haykırıyor, kimi içine kapanıyor. Ama aslında herkes, tek bir şey istiyor: Anlaşılmak.
Neden Anlaşılmak Önemli?
Çünkü “anlaşılmak” sadece kelimelerin duyulması değil…
Görülmek, değer verilmek, olduğun gibi kabul edilmek demektir.
İnsanın en temel psikolojik ihtiyaçlarından biridir.
Bir bardak su içmeden bedenimiz uzun süre dayanamaz.
Anlaşılmadığımızda da ruhumuz susuz kalır.
İçimizde biriken o “kimse beni anlamıyor” duygusu zamanla ruhumuzu kurutur, bizi içten içe yıpratır.
Anlaşılmak, ruh için bir nefes gibidir.
Bazen bir bakış, bazen sessiz bir onay...
Hatta sadece “Seni anlıyorum” demek, bir insanın ayakta kalmasına yetebilir.
Çünkü anlaşılmak; yalnız olmadığımızı, varlığımızın değerli olduğunu bize hatırlatır.
Ne kadar önemliymiş meğerse değil mi? 👬
Neden Anlaşılmadığımızı Hissediyoruz?
1. İfade ile algı arasındaki fark
Konuşurken cümlelerime duygularımı, fikirlerimi, hatta geçmişimi koyuyorum. Aramızda ki derin bağı anlatabildiğimi sanıyorum.
Ama sanki sadece kelimeler duyuluyor. Yüklediğim duygular karşıdaki kişiye geçmiyor🤷
2. Herkes kendi filtresinden dinliyor
Ben anlaşılmadığımı hissederken, bir bakıyorum o da aynı durumda. Çünkü herkes kelimeleri kendi filtresinden geçiriyor. Yaşanmışlıklarından, kırgınlıklarından, deneyimlerinden… Bu durumda benim kastettiğimle onun anladığı çoğu zaman farklı oluyor.
Bu beni en çok yıpratan durum: Sürekli “Ben onu demek istemedim” deme hâlindeyim😭
3. Gerçek dinleme eksikliği
Çoğu kişi (ben de dahil 🙉) karşısındakini gerçekten dinlemiyor. Ya aklımızda cevap hazırlıyoruz ya da kendi hikâyemize takılıp kalıyoruz. Benim aceleciliğim ve kibre tahammülsüzlüğüm de işin içine girince, dinleme konusunda bende de sıkıntılar çıkıyor. 😞
(Mini sır: Koç burcu kadınları burada mı? 😅 Aceleciliğimizin sebebini bizi yöneten Mars gezegenine atıp işin içinden sıyrılmak istiyorum. Kurtarın beni bu dertten 👻)
Peki, Anlaşılma Sorununu Nasıl Çözeriz?
Çok okudum, araştırdım ve en çok da Doğan Cüceloğlu’nun kitaplarına hayran kaldım. Harika bir insandı; müthiş analizler ve değerli tavsiyelerle dolu, gerçek bir bilge diyebilirim. 🌟
Başka yazılarımda onun kitaplarından özetler de paylaşacağım muhakkak.
Sonuçta babannelerimizin, dedelerimizin bize verdiği o basit ama insanlık dolu nasihatler de buldum çözümü. Meğer yanı başımızda duruyorlarmış; hatırlamak yeterliymiş.
Önce dinlemek → Benim de üzerinde en çok çalışmam gereken konu sanırım🙈
-
Sade ve net olmak → “Sen beni anlamıyorsun” yerine “Ben böyle hissediyorum” demek.
-
Empatiyi hatırlamak → Ama dozunu korumak gerek; yoksa tek taraflı yıpratıcı olabiliyor.
-
Küçük onaylar vermek → “Doğru mu anladım, sen böyle hissediyorsun?” gibi bir cümle bile çok değerli.
✨ İletişim bilgisine çok güvendiğim Canten Kaya'nın bu konuda bana bir mesajı var sanırım 🤫
👉 Videoyu buradan izleyebilirsiniz 👈
Ne kadar haklı değil mi?
Önce kendimi anlamalıyım.
📌 Not: Bence okullara uygulamalı iletişim dersleri konmalı. Çocuklarımızı sadece fen, matematik, Türkçe sınavlarıyla değil; kendini ifade edebilen, birbirini anlayabilen bireyler olarak yetiştirmeliyiz.
Mini anketimiz olmadan yazımız bitemez 😆
📝 Siz Ne Kadar Anlaşıldığınızı Düşünüyorsunuz?
Aşağıdaki soruları içtenlikle cevaplayın. Her soruda sizi en iyi anlatan şıkkı işaretleyin.
1. Çoğu zaman insanlar beni…
A) Yanlış anlıyor
B) Bazen anlıyor bazen anlamıyor
C) Genellikle doğru anlıyor
D) Çoğunlukla çok iyi anlıyor
2. Bir derdimi anlattığımda…
A) Kendimi ifade edemiyorum gibi hissediyorum
B) Anlaşılıyorum ama tam değil
C) Çoğu kişi beni anlıyor
D) Çok iyi anlaşılıyorum
3. Yakın çevrem (aile, arkadaş) beni…
A) Hiç anlamıyor gibi geliyor
B) Yüzeysel anlıyor
C) Çoğunlukla anlıyor
D) Beni derinden tanıyor ve anlıyor
4. Konuşurken karşı tarafın tepkisi genelde…
A) Sabırsız, hemen konu değiştiriyor
B) Dinliyor ama yüzeysel kalıyor
C) Dinliyor ve çoğu zaman doğru yorum yapıyor
D) Dinliyor, empati kuruyor, gerçekten anlıyor
5. Hislerimi anlatırken kullandığım cümleler…
A) Çoğu zaman yanlış anlaşılıyor
B) Bazen eksik kalıyor
C) Genelde yeterli oluyor
D) Çok net ve anlaşılıyor
6. En çok “anlaşılmadım” dediğim alan…
A) Duygularım
B) Hayata bakışım
C) Küçük günlük meseleler
D) Çok nadiren böyle bir şey hissederim
7. Beni anlamaları için başkalarına…
A) Çok çaba sarf ediyorum
B) Biraz açıklama yapmam gerekiyor
C) Azıcık gayret yetiyor
D) Hiç çaba harcamam, kendiliğinden anlaşılıyorum
8. Anlaşılmadığımı hissettiğimde…
A) Çok kırılıyorum ve içine kapanıyorum
B) Üzülüyorum ama tolere ediyorum
C) Açıklama yaparak çözmeye çalışıyorum
D) Çok takılmıyorum, yoluma devam ediyorum
9. Beni en çok anlayan kişiler…
A) Hiç yok gibi
B) Bir-iki kişi var
C) Çevremde birkaç kişi
D) Çoğu insan
10. Genel olarak kendimi…
A) Anlaşılmamış hissediyorum
B) Yarı yarıya anlaşılıyorum
C) Çoğu zaman anlaşılıyorum
D) Oldukça anlaşılmış hissediyorum
📊 Değerlendirme
Cevaplarınızı sayın. En çok hangi şıktan işaretlediyseniz, işte yorumunuz:
-
En çok A çıktıysa: Kendinizi sık sık yalnız ve anlaşılmamış hissediyorsunuz. İç dünyanız zengin ama anlatımınız karşıya tam geçmiyor olabilir. Duygularınızı sade ve küçük cümlelerle ifade etmeyi deneyin.
-
En çok B çıktıysa: Bazen anlaşılıyor bazen anlaşılmıyorsunuz. Aslında anlatıyorsunuz ama karşı tarafın filtresinden dolayı yanlış yorumlanabiliyorsunuz. Açıklayıcı sorular (“Seni doğru mu anladım?”) işinize yarayabilir.
-
En çok C çıktıysa: Genel olarak anlaşılıyorsunuz. Yine de ufak tefek yanlış anlamalar oluyor. İletişim beceriniz iyi, ama dinlemeyi biraz daha güçlendirirseniz daha da rahat edersiniz.
-
En çok D çıktıysa: Tebrikler 🎉 Kendinizi doğru ifade edebiliyor ve doğru insanlarla iletişim kurabiliyorsunuz. Empati gücünüz de yüksek olmalı. Çevrenizdeki insanlara da bu becerinizi aşılamanız harika olur.
Yorumlar
Yorum Gönder